2024.06.02
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현실적인 간헐적 단식 후기(2) 내몸혁명 2단계/ 스위치온 다이어트 후기 (계속 추가 중)+ 플라이밀 단백질 쉐이크
4-7일차는 아침, 점심, 오후 간식을 단백질 쉐이크를 먹고, 점심을 저탄수화물식을 먹는다. 내몸혁명 책에 ...
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2024.05.26
내몸혁명 4주플랜 현재진행형, 10일차
날씬하게 ? 건강하게 ! 안녕하세요 ? 건강한 미스통통, 김라일락입니다. 컨디션 체크 인바디 결과를 잘...
독서_내 몸 혁명
....중략... 방송에서도 많이 소개되었지만 나는 애주가이다 열심히 건강식을 챙겨 먹고 규칙적으로 운동을...
내몸혁명 - 박용우
새로 들어간 독서모임은 소설보다는 자기 계발이나 정보 위주의 책을 읽는다. 2주 동안 진행하는데 이번 책...
<책 리뷰> 내 몸 혁명 - 체중계 눈금보다 '건강한 몸이' 회복되어야 한다!!
점점 더 늘어나는 음주량. 점점 더 늘어나는 뱃살. 점점 더 늘어나는 일상 스트레스. 이렇게 살다가는 큰일...
현실적인 간헐적 단식 후기(1) 그리고 내몸혁명 4단계 실천에 이르기까지…
유튜브를 검색하다 간헐적 단식 영상을 보게되고… 일단은 저녁 식사 후 다음 날까지 공복을 유지해보자라...
내몸혁명
최근 몸이 무거워지면서 움직이기가 어려워졌다. 가뜩이나 좋지 않은 허리가 아파오기 시작해서 방바닥에 ...
내몸혁명 4주플랜 현재진행형, 1주차 후기 총정리
날씬하게 ? 건강하게 ! 안녕하세요 ? 건강한 미스통통, 김락일락입니다. #내몸혁명4주 #스위치온다이어...
내 몸 혁명 4주플랜 다이어트 계획
#스위치온다이어트를 진행하면서 내가 가볍게 생각하고 넘겼던 부분들이 가장 중요한 부분이었다는걸 #내몸...
내몸혁명 6주차 다이어트 후기 (성의고픈 한주)
33 DAY 2024.5.20.월 점심: 12시 20분, 저녁: 17시 40분/ 19시~단식 실습 마의 3주 차에 돌입하였습니다...