2024.07.11
출처
코로나 백신 2차 접종 완료하고, 렉스턴 소음기 교체하고, 노르딕 워킹으로 원주천 걷다
2021.09.01 백신 2차 접종 강원도 #원주의료원에서 코로나19 #2차 백신을 맞았다 #아스트라제네카였다. #아...
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2024.05.26
#19 지팡이(노르딕스틱)를 이용한 바른 자세 걷기 방법 - 노르딕워킹
안녕하세요? 오늘 제가 소개해드릴 내용은 지난 방학 기간동안 학교에서 봉사하면서 배웠던 지팡이를 이...
노르딕 워킹이란?? 노르딕 전용 스틱으로 땅을 밀어내듯 걷는 워킹법 (Nordic walking)
이른아침 남편하고 스틱을 하나씩 들고 집 근처 산을 찾았다. 오늘은 노르딕워킹Nordic walking이 인체에 ...
노르딕워킹 스틱 이용 바른 운동법
노르딕워킹이 코로나로 다시 주목받고있다. 일반 걷기운동에 스틱을 가지고 걷는 운동으로 운동효과가 더 ...
그냥 걷기가 아니다? ft. 노르딕워킹 테크닉
안녕하세요~ 지난 시간에는 노르딕워킹의 장점에 대해서 알아봤는데요 그래서 어떻게 하는건데? 그냥 스틱...
스틱을 사용하여 걷는 운동, 노르딕 워킹
안녕하세요~!! 마사지 '마찌'가 맞지! '마찌'입니다!! 오늘은 스틱으로 걸으며 운동하...
‘백년 무릎’을 위한 노르딕워킹(폴워킹), 100세시대 운동 & 코로나 야외운동
100세시대 운동 노르딕워킹을 알아보자 100세 시대에 잘 맞는 운동법에는 어떤 것이 있을까요? 몸의 균형을 잡아주고, 치매도 예방하고, 다이어트에도 최고인 운동법이 있다고 합니다. 바로 노르
산림치유지도사가 되는 길 - 최종 리뷰 9
ㅇ 치료레크리에이션은 클라이언트를 대상으로 진행하는 전문적인 활동. 치료레크리에이션의 4단계는 사정-...
‘백년 무릎’을 위한 노르딕워킹…100세시대 최고의 운동
노르딕워킹 건강관리를 위해 관심을 가져 볼까?^^ 김경태 대표(왼쪽)가 한 여성에게 노르딕워킹 자세를 지...
백세 시대 최고의 백년 무릎을 위한 노르딕 워킹(Nordic Walking)
집안에서 하기 좋은 운동이 플랭크 운동이라면 외부로 나가 좋은 공기 마시며 가장 최고의 운동이라고 하는...