2024.07.11
출처
일상 기록 #다이어트
7시 40분 기상. 날씨가 꾸물꾸물해서 몸이 무거움. 운동을 안할까 했지만 이럴 때도 함께 하는 이들이 있어...
+more
2024.05.26
내가 노르딕워킹을 하는 이유 #바른자세
노르딕 워킹 주법은 여러가지가 있습니다. 그 중에서 ALFA 워킹이라는 주법은 노르딕워킹의 꽃이라고 ...
노르딕 워킹 바른 자세 ‘알파(ALFA) 테크닉’
노르딕 워킹 바른 자세 ‘알파(ALFA) 테크닉’ A(Attention) : 올바른 상체 시선을 15도로 하고 척추...
연산동피티 바로 시작할 수 있는 것부터 하나씩
그냥 걷는 것이 아니야? 이는 특수 제작된 스틱, 즉 막대를 활용해서 걷는 것을 의미하는데요. 오늘의 주제...
노르디워킹 10번째 수업
옥정호수공원이다 오전 10시에 노르딕워킹 수업을 시작하는데 9시쯤 시작해도 좋겠다는 생각을 해본다 천장...
걷기만 해도 병이 낫는다
KBS 생로병사의 비밀 제작팀 | 비타북스 | 2022 감수의 글. 만성질환 시대, 걷기는 어떻게 인간을 구원...
세계유네스코 삼다수숲길 노르딕 워킹 이색체험 도전
제주도는 세계적으로 가치를 인정받은 유네스코 세계 자연유산이에요. 게다가 이런 지질학적 생태적인 가치...
걷기만 해도 병이 낫는다 (KBS 생로병사의 비밀 제작팀)
복부비만을 해결하기 위해서는 유산소 운동을 통해 전신 운동을 하는 것이 가장 효과적이다. 시간이 없다면...
대전세종 노르딕워킹 출장강습체험! 노르딕워킹의 기본기 알파(ALFA)테크닉!
안녕하세요. 김유식노르딕워킹아카데미입니다. 노르딕워킹을 배우는 기본기! 알파테크닉(ALFA)을 소개...
노르딕워킹(부산김해)
# 노르딕워킹에 대해 알아본다. 1.#노르딕워킹이 어떻게 시작되었을까? 2.#노르딕워킹은 어떻게 걷는걸까? ...