2024.10.10
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[독서후기] 다니엘스의 러닝 포뮬러
최근 러닝에 빠지게 되어서 하프마라톤을 신청하고 열심히 훈련도 하면서 준비를 하는중 러닝 책중에서 가...
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2024.05.26
다니엘스의 러닝 포뮬러
프리다이빙 강의를 해준 김학용 선수나 이용주 선수가 하나같이 강조했던 트레이닝이 '러닝'이다...
내맘대로 달리기_다니엘스의러닝포뮬러
#다니엘스의러닝포뮬러 #나에게맞는달리기페이스 #러닝페이스 오늘은 다니엘스의러닝포뮬러라는 책을 도서...
여름 러닝 - 7월 4일 스트라이드 8세트
오늘은 어제 러너들의 바이블인 다니엘스의 러닝 포뮬러를 실전에서 적용해 보았습니다. 나름 일찍 일어나...
[러닝 도서] - 다니엘스 러닝 포뮬러, 초보자들에게 추천할만할까?
전세계 러너들의 바이블! "다니엘스의 러닝 포뮬러"에 대해 포스팅 해볼려고 합니다. 도대체 이...
24.07.05 일상(런데이 NRC 비교+이것저것 러닝 이야기)
1. 원래는 조용히 작성하던 다이어리 겸 블로그였는데, 최근에 고민이 많이 사라지고 그래서 쓸 일이 생각...
여름 러닝 - 7월 2일 L-장거리 주 러닝 포뮬러 적용
오늘은 다니엘스의 러닝 포뮬러 책을 어제 구입해서 열심히 읽고 하프마라톤 챕터를 적용하여 달려보았습니...
인터벌 러닝(1,200m x 4)
오늘은 다니엘스의 러닝 포뮬러에서 제시하는 10km 훈련중 Repetition 훈련을 마치고 처음으로 Interval ...
이 책은 러너들의 바이블이라고 해서 구입 책으로 습득하는데는 한계가 있겠지만 부상없이 장거리를 뛰는데...
반짝반짝 빛나