2024.12.19
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나이 들수록 치아 벌어지는 이유 | 저속 노화 방법은?
나이 들수록 변하는 몸과 마음 요즘 저속노화 식단이 인기인데, 나이들수록 신체는 예상치 못하게 변해간다...
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2024.05.26
팀버핏 운동 2년차 | F45와 다른 장점 | 학동역 헬스
회사 스트레스로 힘들 때 잘 버틸 수 있던 건 매일 아침 운동, 그리고 점심엔 불편한 사람들과의 식사 대신...
FS8 성수 장단점, 멤버십 해지 이유 | 3개월 운동 기록
F45청담 파운데이션 멤버 오픈 때부터 다니다 청담동 인근 회사를 퇴사하며 동선상 그만둔 F45청담. 그래...
수박 생일케이크 레시피
제일 좋아하는 과일, 수박 생일이었던 5월에 만든 100% 과일 케이크 생일 토퍼도 구하러 다니고, 손은 좀 ...
안정된 저녁 루틴 비결 | 아침 FS8 성수 오픈 체험 후 멤버십
아침 운동을 끝내고, 샤워 후 기분좋게 영동대교 지나 청담동- 도산공원 출근길 매일 아침 운동 후 개운한 ...
술 끊고 더 좋아진 산행 일지 | 인왕산, 청계산
인왕산 가는 길 점점 더 사람 많고 시끄러운 게 싫어서 주말 등산은 피한다. 회사 다니니 평일 연차를 내거...
특별한 날, 릴리실크 원피스 | 생일 연차, 에르메스 전시회
새해가 시작되면 제일 먼저 5월 페이지를 열어 내 생일날을 확인한다. 그렇게 5월이 시작되면 한달내내 축...
다이어트 기본, 식단 운동 | 식탐 다스리는 간헐적단식
식단과 운동을 병행하기 시작했다. 잠도 잘 잔다. 살이 안 빠질 수 없는 다이어트 기본 공식! 20대 때, 30...
지금부터 시작! 여름을 위한 슬림탄탄 바디 관리
생애 다이어트, 연령별 방식도 다르다! 20대 때는 하루 이틀만 굶어도 살이잘 빠졌다면, 식단과 운동을 병...
뛰어난 역량을 지닌 INTJ의 효율적인 업무 방식 | 조직에서 힘든 이유, 사업가, 프리랜서
조직에서는 뛰어난 역량 발휘가 힘든 INTJ 자율성, 효율성, 혁신, 개인 가치와의 조정 및 유연성을 중...