2024.12.26
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고구마 영양소 제대로 먹는 방법
대표적인 항암 야채는 주로 십자화과 채소인 케일, 배추, 무우, 브로콜리, 양배추, 청경재 등이 있다. 그래...
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2024.05.26
아몬드 밀크 만들기(feat 아몬드 제대로 먹기)
아몬드 제대로 먹기 아몬드도 제대로 먹어야 영양을 잘 흡수할 수 있다 씨앗류는 스스로를 보호하기 위한 ...
마음수련 명상센터에서 도대체 머하는 거니?
나는 퇴근 후에 명상센터를 자주 가는 편이다. 그런데 어느 날 친구가 "도대체 너는 명상센터 가서 뭘...
마음 비우기! 마음수련 방법이 있어 가능하다
"마음 비워야겠다" "마음수련 해야지" "마음 좀 닦아라!" 요즘 이런 말을 ...
케일 냉동보관하지 않고 맛있게 먹는 법
나는 매일 건강 쥬스를 갈아 마신다. 케일, 당근, 비트, 양배추, 사과, 토마토가 주재료이다 이 중에 가장 ...
마음수련 비용 (가성비 비교)
요즘처럼 고물가 시대에 물건을 사거나 무언가를 할 때 가성비를 많이 따지게 됩니다. 그래서 명상에 관심 ...
울금가루를 활용한 건강샷 쥬스 만들어 먹기!
아는 지인이 울금 가루를 매일 티스픈 한 숟가락씩 물에 타서 먹으면 건강에 좋다고 추천해 준 적이 있다. ...
마음수련 메인센터 어싱길은 최고 중에 최고 (feat 어싱 효과)
예전과 다르게 맨발로 황토길을 걷는 사람들의 풍경을 자주 접하게 되는 것 같다. 큰 병이 생긴 후에 어싱...
홈카페 메뉴 5가지 with 귀리우유
카페에서 파는 맛있는 음료 대부분은 우유가 들어간 경우가 많다. 생각만 해도 기분이 좋아지는 라떼, 밀크...
[엄마의 인생 컬러링북] 힐링되네요 !
어렸을 때 그림 그리는 것을 좋아해서 색칠 공부를 많이 했던 기억이 있다. 그래서 이쁜 도안이 있는 책을 ...