2025.01.01
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2025 남자 머리 펌종류 트렌드 미리보기 - 히피펌 시스루 댄디펌 드롭펌
안녕하세요, 뷰티 인플루언서 청솔이에요. 다가올 내년, 2025년은 어떤 머리 스타일을 하는게 좋을까? 트렌...
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2024.05.26
세류동pt 윤상쌤회원님의 안정적인 벤치프레스수업 성공후기
안녕하세요 세류동헬스장 세류동pt 부티크짐 세류매교점 한상아매니저 입니다. 날씨가 많이 춥지만 저희 부...
영범 정식 : 달리기,스쿼트, 벤치프레스,비하인드 넥 프레스
안녕하세요. 오랜만에 영범 정식입니다. 늘 운동이야 해오고 있지만 사실 그리 열심히 하진 않는 것 같은데...
갑자기 다리가 아프다며 걷지 못하는 아이, 일과성 고관절 활액막염?? 그건 또 뭐야!!!
아이를 키우는 건 정말 쉽지 않다. 사람 하나를 온전히 사회에 내보내는 일이니 그게 쉬울 수 있겠냐만서도...
벤치 프레스 제대로 하는 방법
안녕하세요!! 송아련트레이너 입니다~!! 어제부터 추워잔 찐~~~추위로 인해서... 점점 연말이 더더욱 실감...
헬스장 가슴운동 종류 3가지(플랫 벤치프레스, 인클라인, 디클라인)
요즘은 초보자가 편하고 쉽게 할 수 있는 접근성이 좋은 다양한 헬스장 가슴운동 기구들이 많이 생기면서, ...
벤치프레스 기본 자세는?
안녕하세요. 배방 잘빠짐입니다. 오늘은 3대 기본 근력 운동 중 하나인 벤치프레스에 대해 알아보는 시간을...
여자 벤치프레스 40kg
8월부터 시작한 벤치프레스 빈봉부터 40까지 .. 어제 원알엠 올라가서 기분좋은 나 푸힛 원알엠 집착하지말...
[2024.12.14,15]주말밥상/피타브레드버거/비빔밥/탄핵가결/새우볶음밥/치킨
주말 또 무습게 빨리 지나감... 토요일 아침밥상 이다 금요일 총회겸 송년모임.. 잘 마무리 한거 같음 근디...
벤치프레스 어깨 통증 한쪽만 아픈 이유 원인이 뭘까
Program 벤치프레스 어깨 통증 한쪽만 아픈 이유 원인이 뭘까 오늘 가슴 운동을 위해 스미스머신을 활용해...