2025.01.12
출처
12/26 아침 달리기 - 돌아온 탄천
아침 달리기, 다시 탄천으로 돌아옵니다. 살얼음이 상당하네요. 탄천에는 공사와 정비가 계속되고 있네요. ...
+more
2024.05.26
갱년기 호르몬치료, 증상과 관리법
갱년기 호르몬치료, 증상과 관리법 갱년기 호르몬치료, 증상과 관리법 갱년기 호르몬치료, 증상과 관리법 1...
12/20 베트남 하롱베이 달리기 - 런트립
하롱베이 런트립. 오늘은 저녁 먹기 전 석양을 구경 하고 싶어 해변가로 달려가 봅니다. 지도상으로 6km 정...
12/22 하롱베이 하프 달리기 - 런트립
하롱베이 하프 거리 22km를 달려봅니다. Sunday Runday라는 말이 있죠. 지난 번 하롱베이 시내에서 지나...
두 달 동안 몰입하여 10년 앞서 나가는 법
두 달 동안 몰입하여 10년 앞서 나가는 법 1. 몸부터 바르게 돌보세요 복잡하게 생각하지 마세요. 기본적인...
12/18 아침 달리기 - 베트남 하롱베이 반미 먹으러
하롱베이에 또 아침이 밝았습니다. 확실히 겨울이다 보니 환기가 잘 안되고 매캐한 공기가 코를 간질간질 ...
12/15 아침 달리기
눈 발이 날리는 일요일 아침입니다. 춥긴 춥습니다. 며칠 동안 혼란의 시기가 지나가고 또 다른 역사의 기...
12/17 아침달리기 - 베트남 하롱베이
베트남 북부 지역 꽝닌 지역입니다. 3000 개 넘는 작은 섬들과 기암석벽으로 "용 이 내려온 곳이라 &q...
12/12 달리기 - 1212
여러모로 의미가 많은 1212입니다. 컨디션이 너무 좋지 않아... 겨우 겨우 나와서 달려 봅니다. 빨리 회복 ...
12/10 달리기 - 컨디션 난조
아침 달리기가 힘들어집니다. 자꾸 오후 시간으로 타협하게 되네요. 오후 6시면 이미 칠흑 같은 어둠이 찾...
