2025.03.03
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운동 전후에 먹으면 좋은 간식
운동 전 바나나, 후엔 참치 샌드위치 운동 효과를 높이려면 운동 전후로 적절한 음식을 먹어야 한다. 수분...
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2024.05.26
'7말 8초'에 급증하는 온열질환, 예방은 이렇게!
오늘 전국 대부분 지역에 폭염특보가 내려진 가운데, 기온과 습도가 높아 하루 최고 체감온도가 33~35℃로 ...
대원군 별서 지나, 정약용 노닐던 곳에서 피서 한번 즐겨볼까
장태동 작가, 계곡과 냇물이 있는 조선시대 피서지를 찾다 옛사람들 '탁족'하던 피서지..지금도 ...
앉아서 한발로 못 일어나는 사람.. '이 기능' 문제 심각
젊은 나이라도 평소 운동 부족 상태라면 나이 들어 걷기 등 일상생활 장애까지 생기는 ‘운동기능저하증후...
덥고 습한 열대야 어떻게 이기나?덥고 습한 열대야 어떻게 이기나?
사상 처음으로 ‘6월 열대야’가 찾아오는 등 열대야가 유독 빨라졌다. 잠자다 깨는 날로 더 많아질 전망이...
수박에 랩 씌웠다간 '세균 오염'.. '이렇게' 보관하세요
더운 여름철에 수박·방울토마토·오이 등을 가장 맛있게 먹는 방법은 ‘시원하게’ 먹는 것이다. 아무리 당...
커피를 당장 끊어야 한다는 신호 5
정신을 깨우고 집중력을 높이는 데는 커피보다 좋은 게 없다. 커피는 또 체중 감량을 돕고 만성 질환에 걸...
잠 안 올 때, 수면제보다 '이 곡물' 도움
불면증이 지속되면 피로감은 물론 각종 질병에 노출되기 쉽다. ‘잠이 보약’이라는 말이 있을 정도로 숙면...
먼지 없는 러그 / 여름 러그 추천 "방지룸 헤링본 카페트 물세탁 러그"
안녕하세요, ming입니다◡̈ 계절감에 맞춰 인테리어를 조금씩 바꾸고 계시는 분들이 있을 것 같아요. 저도...
봄철 질환 알레르기 비염·결막염·피부염 예방과 치료는?
꽃들이 피어나는 봄이면 괴로운 이들이 있다. 쉴 새 없이 흐르는 콧물, 코와 귀 가려움증, 연달아 나오는 ...