2025.06.02
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3월 15일 식단운동일기
풀마 대비 다이어트를 한건데 몸무게 인바디 만족스럽게 잘나왔다. 체지방률 21프로 만족 쓰 만약 풀마 나...
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2024.05.26
식단운동일기
아침 그릭요거트 먹고 운동가기 운동 하체운동 40분 마이마운틴 30분 운동 하체 40분 마이마운틴 30분 운동...
짐다운짐도 오전 9시에 오니까 엄청 조용하네 ㅋㅋ 제훈선수님은 오전 11시쯤 오시는듯? 늘 가면 운동중이...
다이어트 식단 운동일기
몸무게 빠지는거 순항중~ 아침에 그릭요거트 먹고 운동가기 운동 장경인대 보강운동 40분 마이마운틴 30분 ...
다이어트 식단운동일기
식단운동일기 몸묵가 조금씩 내려가는중 컨디션은 장경인대 통증을 제외하면 괜찮다! 그릭요거트먹고 운동...
다이어트 성공 방법 - 다이어트 계획표 쓰기
다이어트 성공 방법 - 다이어트 계획표 쓰기 바디프로필 준비 다이어트를 할 때는 항상 고정 1400칼로리로 ...
장경인대 통증이 더 좋아졌다 다행이 마이마운틴도 속도를 좀 올려도 괜찮아짐! 운동 후 그릭요거트 사과 ...
장경인대 통증이 좀 더 좋아졌다. 아쉽지만 풀마 포기한건 후회하지않음 포기했다고 나자신 자책하는거보다...
식단운동일기 그런데 클린치팅을 곁들인…
아침 몸무게를 쟀는데 더 빠졌다! 마음편히 치팅할수 있어서 다행 공복 바레운동 연습 50분 마이마운틴 30...
동마 배번표반납하기 .. 그리고 식단운동일기
폼롤러 풀어주면서 아침 1차 사과 자몽 아침 2차 풀마 포기하기로함 배번표 보내면 내년참가권준다해서 빠...