2025.08.16
출처
평발 운동이 좋을까? 테이핑이 좋을까? (경남대 헬스장, 댓거리pt)
평발은 크게 두 가지로 나뉘어 지는대요 유연성 평발, 강직성 평발로 나뉘어 져요 발바닥 근육들이 느슨해...
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2024.05.26
일본 골드짐 도쿄 요츠야점 리뷰
일본 출장을 기회로 드디어 방문하게된 골드짐리뷰 인대요 배울점이 있다면 최대한 가져오겠다는 마인드로 ...
어떤 마인드가 운동을 끝까지 지속하는가?(논문리뷰)
저 사람은 어떻게 저걸 계속하지? 또는 어떻게 해내는 거지?라는 근본적인 의구심이 들었던 적이 있으신가...
테드짐 트레이너 관점 경남대헬스장 테드짐 솔직리뷰
넘쳐나는 정보들, 넘쳐나는 리뷰들 네이버 많은 경쟁에서 이겨야 살아남으니 솔직히 다 좋다는 리뷰 밖에 ...
외반슬(X자다리)무릎 교정운동의 효과 (Body Action Therapy, 논문리뷰)
외반슬 무릎이란? 원래 다리는 약간의 X자다리 모양입니다. 정상범위를 측정하기 위해 Q각이라는 각도를 ...
비특이성요통이 호흡법으로 잡힌다?! (논문 리뷰)
원인을 정확히 알지도 못하겠고 단지 자세가 이상해서 그런가? 정도에서 그칠수 밖에없는 비특이성 요통 어...
탄수화물 어떻게 먹는게 좋을까?(NSCA 스포츠 영양학)
다이어트 할 건데 최적의 탄수화물 그냥 적게 먹으면 될까? 탄수화물과 운동에관한 핵심내용을 전달해드릴...
허리 통증 잡는 힙힌지(경남대pt, 경남대 헬스장)
회원님들이 저희를 찾는 이유는 굉장히 많고 다양합니다 각양각생의 회원님들의 목적 달성을 위해 트레이너...
셀프 바디프로필 후기 (식단, 운동, 보완할 점)
저는 틀에 박힌 고정관념들을 답답해 하는 성향이 강해요 그래서 매번 저만의 방식으로 새롭게 시도해 보려...
스쿼트 후 무릎이 아픈 회원님 트레이닝(경남대pt, 경남대헬스장)
벌크업을 위해 혼자서 독학하며 운동을 해오셨던 회원님인대요 하체 운동을 하면 무릎에 통증이 있어 잠시 ...