2025.08.16
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편하게 노력없이 지속되는 관계는 없다.
사람과 사람 사이에서 뗄레야 뗄 수 없는 것은 ‘감정’이다. 관계가 좋은 사람들 끼리는 서로 좋은 ‘감정...
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2024.05.26
복근 타고나는 것일까?
복근은 타고나는 것이기에 굳이 크런치, 레그레이즈 등 복근 운동을 할 필요없다. 이 명제는 참일까요? 실...
내가 생각하는 건강, 운동, 체육 분야로 돈을 버는 법
저는 현재 대기업 직원들을 대상으로 운동처방사 업무를 보고 있는대요. 이전에는 국민체육진흥공단의 사업...
극상근 파열 후 콜라겐 인플란트 재건 수술 운동처방 시뮬레이션
History 30대 남자 2년전 크로스핏을 수행하다 빡 소리가나며 통증을 느꼈고 이후 경과를 지켜보며 방치한...
감독의 중요성 (이정효 감독)
열악한 잔디환경의 K리그, 국대의 인맥축구 등 한국축구팬들은 실망감을 가지고 있을수 밖에 없었는대요. ...
또간집 장성동 브런치 정성을 파는 인브리즈
백x원 대표 이슈를 보며 느낀게 많은대 자신이 똑똑하다 생각하고 이것저것 너무 쉽게 생각해 판만 키울려...
척추전방전위증 운동처방 노트
1.척추전방전위증 개념 •척추의 한 분절이 아래 분절에 비해 전방으로 미끄러지는 상태를 의미한다. •퇴...
스트렝스와 근비대를 동시에 탑세트 훈련방식
보디빌딩에서 ‘탑세트(Top Set)’란? 탑세트(Top Set)는 근비대(근육 성장)와 힘 증가를 목표로 하는 ...
포항 북구 산책하기 좋은 해상스카이 워크
이제 봄이 왔어요 점점 짧아지는 봄이 아까워서 많이 즐길려고 해봅니다. 그래서 산책할만한 곳이 어딨을까...
풀업 다양하게 해야하는 이유와 방법
등운동 중에 빠질 수 없는 풀업 사람들마다 디테일하게 키우고 싶은 근육의 부위와 모양이 다를수 있는대요...