2026.07.02
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컨디션 좀 좋아짐
배둘레햄은 늘어나고 근육은 완전히 빠져 초라해 지고 아직도 내마음대로 자유롭게 움직일 수 없는 팔뚝. ...
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2024.05.26
10월 11일
너무 마음이 불안해 일단 동네 정형외과 가서 초음파를 찍었습니다. 다행히 꿰멘 실자국이 그대로 선명하게...
10월 10일
본격적인 재활 운동 시작 후 통증이 너무 심해지니 혹시 수술한 곳이 잘못 된건 아닌가 하는 불안감이 들기...
10월 8일
재활 운동은 어느정도 진도가 나가는 느낌이다. 가동성도 좋아지고 힘도 약간 늘은 느낌이다. 다만 통증이 ...
재활 도수 치료
집에서 혼자 하는 재활 운동이 많은 통증을 유발하기에 내가 제대로 하고 있는건지 궁금 할때가 많았다. 그...
수술 8주차
아직도 밤마다 어깨 통증으로 숙면이 힘들다. 어깨 재활이 아직도 갈길이 멀다. 아무래도 재활 때문에 한달...
복직 하루 전
어제부터 아래 링크의 재활 운동을 시작했다. 몇일 안됬지만 통증도 많았지만 무엇보다 효과가 좋은듯하다....
일일신 우일신
오늘은 여기까지 올렸다. 따뜻한 찜질팩을 데고한 덕에 좀더 많이 올릴수 있었다. 너무 아프다. 그래도 조...
회전근개 수술 및 재활의 의미
회전근개란 어깨를 360도 돌릴수 있게 해주는 근육이 안정적으로 어깨뼈에 붙어 있게 해주는 힘줄이며 이 ...
10월 1일
오늘 여기까지 올렸다. 매일 꾸준히만 한다면 일주일내 완전히 올리수 있을것 같다. 가동 범위도 좋아지고 ...
