2026.07.07
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Week 12/13 - 적응의 동물
미라클모닝 - 바쁜 한 주 였지만 그래도 아침에 명상과 스트레칭을 하고, 자기확언과 하루계획을 세우면서 ...
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2024.05.26
2023년 4월 목표
2023년 4월 목표 4시 30분 기상 완벽적응하기 2. 1kg 감량하기 3. 저녁식사 7시 30분 전에 마치기 4. 4월 ...
Week 11 - Mais ou menos
230313-0319 3월 도서 '몰입의 즐거움'을 가볍게 완독했다. 재작년부터 꾸준히 독서모임에 참여...
Week 9/10 - go with the flow
미라클모닝- 마인드컨트롤과 컨디션조절을 우선순위에 두고 공부보다는 명상/스트레칭/하루계획/밀린일하기...
Week 8 - 불편한 진실
지난주의 내 상태는 좀비가 따로 없었다. 여행의 여독 + 오피스복귀 + on call + 미라클모닝 시간 당기기를...
2023년 3월 목표
2023년 3월 목표 명상과 취침시간 잘 지켜서 스트레스, 알러지 관리하기 2. 1kg 감량하기 3. 꾸준히 달리기...
Week 7 - Work hard, play hard
주말에 시애틀 여행을 가서 평일에 독서3번, 운동3번을 하는 빡빡한 한 주를 보냈다. 그래도 목표한 바를 ...
Week 6 - 약간의 추가적 실력 + 운
0206-0212, 2023 이번주는 아침에 일어나는 게 무척 힘들었다. 기상시간을 10분씩 당기고 있어서 그런지, ...
Week 5 - Here she is and she is mighty!
0130-0205, 2023 미라클모닝 3주차에 접어들었다. 또다시 작심삼일 목표가 되어버릴까봐 걱정했는데 벌써 2...
2023년 2월 목표
2023년 2월 목표 1. 업무 시 ethnic팀 메시지 일단 부정적으로 받아들이지 말고 해결책을 찾도록 최선을 다...