2024.07.11
출처
노르딕 워킹, 폴 워킹
노르딕 워킹(Nordic Walking)은 스칸디나비아 지역에서 기원한 운동 방식으로 "폴 워킹(Pole walking)"이라고도 합니다. 워킹(Walking)은 걷는 것을 의미하며, 노르딕(Nordic)은 북유럽 지역을 가리킵
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2024.05.26
“나를 찾아줘” 갱년기 여성의 잃어버린 쉼 찾아주는 남해 웰니스 스테이
요가·명상·걷기·혈당체크가 한 세트로, 멀어서 더 좋은 테라피 여행 우리가 일상을 살며 원하는 만큼 잘 먹...
무릎관절염약 5가지법 준비하기
무릎관절염약 5가지법 준비하기 무릎관절염약에 대한 이야기 글입니다 무릎관절염약을 아래에 정리했으니 ...
일상 기록 #다이어트
7시 40분 기상. 날씨가 꾸물꾸물해서 몸이 무거움. 운동을 안할까 했지만 이럴 때도 함께 하는 이들이 있어...
내가 노르딕워킹을 하는 이유 #바른자세
노르딕 워킹 주법은 여러가지가 있습니다. 그 중에서 ALFA 워킹이라는 주법은 노르딕워킹의 꽃이라고 ...
노르딕 워킹 바른 자세 ‘알파(ALFA) 테크닉’
노르딕 워킹 바른 자세 ‘알파(ALFA) 테크닉’ A(Attention) : 올바른 상체 시선을 15도로 하고 척추...
연산동피티 바로 시작할 수 있는 것부터 하나씩
그냥 걷는 것이 아니야? 이는 특수 제작된 스틱, 즉 막대를 활용해서 걷는 것을 의미하는데요. 오늘의 주제...
노르디워킹 10번째 수업
옥정호수공원이다 오전 10시에 노르딕워킹 수업을 시작하는데 9시쯤 시작해도 좋겠다는 생각을 해본다 천장...
걷기만 해도 병이 낫는다
KBS 생로병사의 비밀 제작팀 | 비타북스 | 2022 감수의 글. 만성질환 시대, 걷기는 어떻게 인간을 구원...
세계유네스코 삼다수숲길 노르딕 워킹 이색체험 도전
제주도는 세계적으로 가치를 인정받은 유네스코 세계 자연유산이에요. 게다가 이런 지질학적 생태적인 가치...