2024.12.26
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남해 오션뷰 힐링 카페 - 카페 더 힐스
요즘 나는 카페에 가면 분위기를 즐기기보다 화분(식물)들을 유심히 보게 된다. 카페 구석구석에 있는 식물...
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2024.05.26
마음수련 메인센터의 소소한 재미3가지
마음수련 메인센터는 숙식하면서 집중적으로 명상하는 곳이다. 직장과 집에서 바쁘게 살아온 삶에서 떨어져...
건강한 계란? 유기농 계란?
몇 년 전까지 계란은 다 같은 계란인줄 알고 마트에서 가격이 제일 싼 계란을 사 먹었다. 하지만 계란 한 ...
말뼈 엑기스로 제대로 만든 보양식_팔팔호랑이 천마탕 효능
요즘 기운도 없어 밤에 잠을 설쳐서 보양식을 먹어야겠다고 하니 친구가 천마탕이 나한테 딱 맞는 보양식인...
자기전 마음수련 하기 (feat.나의 건강 루틴)
자기전 마음수련을 위한 건강 루틴 이제 오늘의 하루 마무리 루틴을 시작!! 자기 전에 마음수련 명상, 감사...
참기름 건강하게 먹는 법
요즘 환경 독소, 미세먼지. 식품첨가물 등 나도 모르게 환경호르몬에 노출되고 몸에 독소를 먹게 되는 경우...
팔팔호랑이 흑도라지청 기관지가 좋아진 찐후기! (feat.효능)
기관지에 좋은 도라지 최근에 몸살감기부터 코로나까지 걸렸다. 그 긴 팬태믹 동안 안 걸린 코로나가 지금 ...
마음수련이란? (feat. 마음수련 빼기 명상 원리)
마음수련이라는 것을 처음 들어본 사람도 많을 것 같아요 또 막연히 마음을 닦고 수련하는 뭔가겠지하고 생...
내가 경험하고 느낀 마음수련 후기(효과중심)
PT를 시작한 지 1년이 되었다. 1년이 지난 시점에서 인바디체크를 해봤을 때 근육량이 1kg 정도 늘었다. ...
고구마 영양소 제대로 먹는 방법
대표적인 항암 야채는 주로 십자화과 채소인 케일, 배추, 무우, 브로콜리, 양배추, 청경재 등이 있다. 그래...
