2025.02.24
출처
20240428
인터벌달리기 이너타이 inner thigh 20kg 30kg 20x4회 레그프레스 20x3회 데드리프트 10kg 15kg 20kg 20x4...
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2024.05.26
매일, 꾸준히
같이 하는거요.
20240424
인터벌달리기 20분 리버스 펙 덱 플라이 20x4 프론트레이즈 20x4 라테랄레이즈 20x4 숄더프레스 20x4
다른 사람들과 같이 하는 것이죠.
3월 새벽 중간기록
딱 하루만 생각하자. 내가 오늘 새벽 기상루틴을 시행했는가, 안 했는가. 새벽시간을 잘 지내보자.
20240412
육상기초운동. 스텝박스 점프 다리후면스트레칭 사이드뛰기 레그프레스 20x4 레그익스텐션 15x4 레그컬 15x...
20240409
인터벌달리기 이너타이 inner thigh 20kg 4회 데드리프트 20kg 35kg 60kg 시도 레그익스텐션 15kg 4회
심리계좌 _이지영 리뷰
소득 - 비용. 정확한 소득 파악 후 소비계획 짜고 비용 줄이기. 평균 소득액. + 소득. + 가져가지 않는 돈 ...
데일카네기의 인간관계론
의견이 서로 다르다는 사실을 기꺼이 환영하라. <새로운 시각으로 발견한 새로운 문제의 해결, 방지>...
20240406
인터벌달리기 10min 아웃타이 20kg 20회×2 15회×2 고블린스쿼트 5kg 12회x5 레그프레스 20회×4 렛풀다운 20...
