2025.06.02
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다이어트 식단 운동일기 아침운동 저녁휴식 새로운패턴으로 시작
마라톤시즌 끝났으니(?) 다시 다이어트시작 (하지도 않았는데 왜다시시작인가…) 일단 장경인대 통증 극복...
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2024.05.26
여자 웨이트 코르셋 힙시스터즈 구매후기
여자 웨이트 코르셋 힙시스터즈 구매 후기 (내돈내산) 웨이트 운동을 할 때 부상방지를 위해 웨이트코르셋...
다이어트 식단 운동일기
몸무게 +0.6kg 증가 일단 다리통증으로 하루는 운동 푹 쉬기… 마라톤 중계보면서 그냥 쉬기로 내년엔 꼭 ...
다이어트 할 때 라떼 마시는법
다이어트 할 때 라떼 마시는법 다이어트 중 카페를 가면 무조건 아메리카노 혹은 티백차를 주문 하는것을 ...
3월 15일 식단운동일기
풀마 대비 다이어트를 한건데 몸무게 인바디 만족스럽게 잘나왔다. 체지방률 21프로 만족 쓰 만약 풀마 나...
식단운동일기
아침 그릭요거트 먹고 운동가기 운동 하체운동 40분 마이마운틴 30분 운동 하체 40분 마이마운틴 30분 운동...
짐다운짐도 오전 9시에 오니까 엄청 조용하네 ㅋㅋ 제훈선수님은 오전 11시쯤 오시는듯? 늘 가면 운동중이...
몸무게 빠지는거 순항중~ 아침에 그릭요거트 먹고 운동가기 운동 장경인대 보강운동 40분 마이마운틴 30분 ...
다이어트 식단운동일기
식단운동일기 몸묵가 조금씩 내려가는중 컨디션은 장경인대 통증을 제외하면 괜찮다! 그릭요거트먹고 운동...
다이어트 성공 방법 - 다이어트 계획표 쓰기
다이어트 성공 방법 - 다이어트 계획표 쓰기 바디프로필 준비 다이어트를 할 때는 항상 고정 1400칼로리로 ...