2026.04.03
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초간편 다이어트 해초 샐러드
2020.8.27 코로나19로 확 찐 자들을 위한 초간편 해초 샐러드를 만들어 보겠습니다. 자애인에서 새롭게 판...
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2024.05.26
한 줄 뚝딱 명태회 젓갈 김밥
2020.8.25 "지금까지 이런 김밥은 없었다.' 명태회 젓갈이 들어간 감칠맛 뿜뿜 명태회 젓갈 김밥...
한 끼 뚝딱 아보카도 명란 비빔밥
2020.8.24. 월요일 요즘 마트에 가 보니 아보카도가 많이 나와 있더라고요. 비타민도 풍부하고 필수지방산 ...
한 끼 뚝딱 멍게젓갈 비빔밥
2020.8.22 코로나19 전파로 전국이 비상이네요.ㅠㅠ 외출도 못하고 물론 외식도 힘든 요즘 냉장고에 있는 ...
한 끼 뚝딱 오징어젓갈 버터 볶음밥
2020.8.19. 수 자애인에서 새롭게 론칭한 강원도 고성의 40년 전통 오성 젓갈로 코로나로 매일 아이들 밥 ...
{ 자애인} 슬기로운 아로니아 생활
2020.8.19. 수요일 8월 17일 임시공휴일 아침 고모한테 전화가 왔네요. 선리야~~~~풍곡리 농장에서 아로니...
[자애인] 벌교 꼬막 비빔밥 만들기
오늘은 자애인 가족 여러분 여름 건강식으로 간편 꼬막 비빔밥을 만들어 보겠습니다. 요즘은 꼬막 철이 아...
[자애인] 구기자차 끓이기
향산리 농장 마당에는 수국이 만개했네요. 계속되는 장마로 지친 분들을 위해 오늘 선리의 부엌에서는 구기...
[자애인] 선리의 부엌 오픈
계속되는 장마로 지쳐가는 8월의 어느날 자애인 가족들에게 좀더 가까워지고 힘이 되고자 드디어 향산리농...
[자애인] 영농조합법인 깜페시나
고향땅(김포)에서 천연비료와 유기농법만을 고집하시며 십수 년 동안 깜페시나(스페인어로 여자 농부)로 살...
