2026.06.23
출처
아침운동
5분: 스트레칭 5분: 마운틴 런닝 13분: 스텝밀(레벨 15, 천국의 계단) 5분: 프론트 스쿼트 2회 , 백스쿼트 ...
+more
2024.05.26
5분: 스트레칭 13분: 스텝밀(레벨 15, 천국의 계단) 5분: 프론트, 백스쿼트(10kg, 10회 5세트) 스쿼트 10회...
5분: 스트레칭 13분: 스텝밀(레벨 15, 천국의 계단) 5분: 프론트, 백스쿼트(10kg, 10회 5세트) 백스커트 보...
5분: 스트레칭 13분: 스텝밀(레벨 15, 천국의 계단) 5분: 프론트 스쿼트(10kg, 10회 5세트) 백스커트 보다 ...
5분: 스트레칭 13분: 스텝밀(레벨 15, 천국의 계단) 5분: 프론트 스쿼트(5kg, 10회 5세트) 백스커트 보다 ...
5분: 스트레칭 13분: 스텝밀(레벨 15, 천국의 계단) 5분: 스쿼트(20kg, 15회, 3세트) 백스커트 보다 아령들...
